w jaja

[...] 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 300g kielbaski domowej 8-) 14: omlet 4 jaja 100sera i 20wpc 18: 500g schabu 20:30: 200g smietana 30% wpc 20g /SFD/Images/2016/4/17/9e2af7d65fb942b79ee4e01c10fb8934.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-04-17 [...]

[...] digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : omlet 4 jaja 100sera i 20wpc 8-) 14: strogonof? Było ok 100g mieska 18: 250g burgerow, babeczka 150g 250g sera zoltego 20:30: 250g smietana 36% wpc 20g , owoce mrozone 200g 100g [...]

Te badania i egzamin wewnętrzny to jaja są xd więc nie ma stresu stresior dopiero w WORDzie będzie ale dasz radę powodzonka aa i jakbyś mógł to podaj mi adres skąd ten noopept kupowałeś (tu czy priv jak chcesz)

Wklejam miskę Dzień 1 (2012-02-29) Śniadanie godz. 08:00 (329.8 kcal) Chleb razowy|Piekarnia Familijna z Doliny Baryczy 60 (126 kcal) Jaja kurze 120 (166.8 kcal) Margaryna Delma Extra z masłem 10 (37 kcal) II Śniadanie godz. 11:30 (281.4 kcal) Bakłażan 300 (66 kcal) Jaja kurze 120 (166.8 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 30 (48.6 [...]

[...] 20kg*10/20kg*10/22kg*10/24kg*10 3. DB Hammer Curl 4x8 rest 60 sec 8kg*8/8kg*8/9kg*8/9kg*8 8kg*8/8kg*8/8kg*8/8kg*8 7kg*8/7kg*8/8kg*8/8kg*8 Micha wtorek : jaja sadzone , zytni schab z kaszą gryczana *2, maliny i borówki mięso z indyka z grilla z ziemniakami i grillowanymi warzywami ( pieczarka, papryka, cukinia) Micha środa: [...]

[...] C6 - po treningu Be Fit - do posiłku /SFD/Images/2016/9/20/2220f418322b478db5d76e8b93729927.jpg /SFD/Images/2016/9/20/b3bffa4f811347728cfcc64559c88402.jpg 1.400g całe jaja 2.220g pierś z kurczaka 2.45g C6 3.160g owsiane + 60g rodzynki + 20g orzechy włoskie + 50g Be Fit 4.250g łopatka 5.100 wafle ryżowe + 60g masło orzechowe [...]

[...] treningu AMG - przed treningiem Be Fit - po treningu /SFD/2016/11/19/ce67dedca79740ec89abc9518b676252.jpg /SFD/2016/11/19/b89036c1b1ac4d4dacd53f1607d40f7a.jpg 1.400g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.100g kaszy jaglanej + 50g Be Fit + 4 kostki milki + kawałek szarlotki 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem Be Fit -w ciagu dnia /SFD/2016/11/30/dd554a35e52d4d7e974c58e8b7a5c458.jpg /SFD/2016/11/30/69f39c71855141298c1a74e8a1fde6fd.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.240g rostbef wołowy + 50g ser żólty + 10g olej kokosowy 5.130g kasza [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/3/5a22a6685c3e414a8b3f4719f3f740e0.jpg /SFD/2016/12/3/0d36ea06c2d04f8bae8bbe30c14ba1e4.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 3.165g kuskus + 35g C6 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/29/f89a118164b2497885f23a14dc721155.jpg /SFD/2016/12/29/0cf00eb985924308975b00ed46c7e311.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.100g ryż biały + 35g C6 + banan 5.schab 6.placki ziemniaczane :P [...]

[...] 6tab po treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem /SFD/2017/1/19/ca6dd37f0b684ce88aaa074d500b205d.jpg /SFD/2017/1/19/77768dc1e43844ee84a3b52e0701db14.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g nerkowce + 5g olej kokos 3.180g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 50g [...]

[...] do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g Creasteron 3.350g piers z kurczaka + 10g olej kokosowy + 60g orzechy włoskie + 170g makaron pełne ziarno 4.placki [...]

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Be Fit - ostatni posiłek Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.400g karkówka + warzywa + 10g lniany 3.200g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 100g orzechy włoskie 4.160g kasza jaglana + [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creasteron - po treningu Blade - przed treningiem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.160g ryż basmati + 35g C6 + 100g Creasteron 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 20g olej lniany + 100g orzechy [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem KTP Creatine - po treningu Dieta 1.450g całe jaja +40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 5.180g ryż basmati + 35g C6 + banan 3.400g karkówka + warzywa 4.320g pierś z kurczaka + 10g olej lniany + 10g olej kokos [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creasteron - po treningu Szama 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.100gkuskus + 40g C6 +100g creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + 75g ryż [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.400g całe jaja + 30g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.100gkuskus + 40g C6 +100g creasteron 3.250g schab + 75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.300g pierś z kurczaka + 75g ryż [...]

[...] - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem Creasteron - po treningu Szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.70g kuskus + 40g C6 + 100g Creasteron 3.250g schab +75g ryz basmati + 10g olej kokosowy 4.350g pierś z kurczaka + 75g ryż [...]

to na 100% bedzie nieczytelne ;D --------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY I posiłek (7.00): Produkt:;Ilość:;Kalorie:;B (g):;WW (g):;T (g): Mleko 0,5% tłuszczu;1 szklanka;85;7.5g;11.75g;1.25g Ser biały chudy; 80g;88;16g;2.6g;0g Płatki owsiane;2 łyżki – 30g;116;4g;20g;2g Oliwa z oliwek;1.2 łyżeczki – [...]

[...] dziwny posiłek ni to na słodko, ni to na pikanto dziwnie jesz owoce jak już dawałbym na śniadanie i po tr w tym posiłku brakuje białka chude mięso/ryba, odżywka albo jaja 6. po co ten jogurt? generalnie jako dodatek od czasu do czasu np. jako sos - ok ale wtedy nie ma sensu przejmować się takimi bzdetami i wpisywać do diety jako stały [...]